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DADOS, DICAS E RECEITAS DE VIDAS SEM GLÚTEN



sexta-feira, 13 de novembro de 2015

Em Londres, restaurante Indigo

Nunca percebi a crítica daqueles que dizem que a comida sem glúten não presta. Entendi-a sempre como vinda de alguém que nunca tinha provado comida "sem glúten" ou que tinha provado, simplesmente, má comida. Esta experiência do restaurante Indigo do Hotel One Aldwich, em Londres, vem comprovar isso mesmo: quem não sabe, come sem preconceitos e aprecia. Cá em casa, é tudo feito sem glúten e não estamos, de todo, privados seja do que for.

Artigo do jornal The Standard.

"Restaurante londrino de topo retira glúten e lacticínios do menú... E ninguém nota.

Imagem retirada da Net
O chef executivo de um dos melhores restaurantes de Londres revelou como alterou os menús de almoço e jantar retirando o glúten e produtos lácteos há meses atrás - e ninguém notou.

Dominic Teague, do restaurante Indigo no Hotel One Aldwych em Covent Garden, disse ao The Standard que trabalhou no seu novo menú ao longo de vários meses, depois de notar um "grande aumento de hóspedes que queriam pratos isentos de glúten e lacticínios".

O Sr. Teague, que trabalhou anteriormente no Lanesborough Hotel e no L'Escargot de Marco Pierre White, acrescentou que tinha "experimentado em primeira mão" o quão difícil era comer fora para aqueles com necessidades dietéticas, pois a sua esposa é intolerante ao glúten e a sua mãe aos lacticínios.

O chef lançou o menu há três meses atrás, tornando-se um dos primeiros na cidade a ter todas as suas ofertas de almoço e jantar isentas de glúten e lacticínios.

Até agora, disse ele, ninguém foi capaz de ver a diferença. "Ninguém disse nada. Temos clientes habituais que têm feito grandes comentários sobre o novo menu, mas não sobre este ser isento de glúten ou produtos lácteos", acrescentou.

"Foi dito apenas a algumas pessoas depois, ou quando pediram alimentos sem glúten. A maioria não podia acreditar. Tivemos imensas pessoas que regressaram. "

O Sr. Teague, de 43 anos, que vive com a sua família em Blackheath, disse que o pão usado no menú foi um desafio especial, e que é feito nas instalações do restaurante. Ao longo de várias semanas, desenvolveu um pão com salicórnia e cebola feito com farinha de trigo-sarraceno - uma das suas criações que mais o orgulha.

Disse: "Os itens mais difíceis foram o pão, o peixe frito e a mousse de chocolate. Mas estes receberam os melhores comentários - especialmente quando se faz uma mousse de chocolate sem leite. Esta é feita com óleo de coco, no seu lugar. "

A sua equipa optou por não anunciar o menu de modo a evitar alienar aqueles sem necessidades dietéticas.

Ele acrescentou: "Uma das minhas prioridades foi não fazê-lo como uma moda passageira. Nós não queremos que as pessoas pensem que fizemos isso apenas para ser diferente. Fiz isso por razões reais e isso encaixa-se na filosofia de saúde e bem-estar do hotel.”

"Quisemos ser subtis acerca isso. Mas ainda somos um hotel de luxo. Se alguém quiser um molho béarnaise com o seu bife, iremos fazê-lo. "



sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Eventos em Novembro

Imagem retirada da Net
Para os interessados, temos dois workshops este mês que atendem, em vertentes distintas, à temática da dieta sem glúten. No dia 21, um workshop para pais de celíacos intitulado "O meu filho é celíaco- e agora?" no seguimento deste outro que foi aqui anunciado, e, no dia 30, um workshop de culinária de Natal sem glúten que foi hoje divulgado pela APC.




"O seu filho foi diagnosticado com doença celíaca? O que fazer para que rapidamente deixe de ser doente celíaco e passe a ser, simplesmente, celíaco? Descubra como com a Drª Ana Pimenta no dia 21 de Novembro, na clínica Osteopraxis, em Carcavelos!

Pretende-se:
  • Fomentar o conhecimento geral sobre as doenças associadas ao glúten e sua gestão no dia-a-dia;
  • Melhorar sintomas e qualidade de vida através da correta gestão da dieta isenta de glúten e da contaminação cruzada;
  • Informar sobre aspetos ligadas à legislação e rotulagem, orçamento familiar, benefícios sociais e fiscais.


A formação decorrerá na clínica Osteopraxis - Medicinas Integradas Lda, Carcavelos, no dia 21 de Novembro, entre as 13h45 e as 18h30.
Preço: 45 € por cada primeira inscrição. 30 € por cada acompanhante e membros do Grupo Viva sem Glúten, Portugal ou se tiver participado em ações anteriores do Projecto Gluten Free & Happy Day. Inclui lanche isento de glúten.

Para mais esclarecimentos e inscrição por favor entre em contacto com a Osteopraxis - Medicinas Integradas Lda através de: geral@osteopraxis.pt (+351) 214 587 033; (+351) 965 060 375. Urbanização Quinta de São Gonçalo, Rua da Alemanha, 225C, 2775-397, Carcavelos."


"Quer participar num workshop de receitas natalícias e aptas a celíacos? Deixamos a sugestão...

TEMA - NATAL PARA CELÍACOS com o Chef Hélio Loureiro no Porto
DATA: 30 de Novembro de 2015
HORARIO: 19h
DURAÇÃO: 3h
NUMERO mínimo de pessoas – 15
PREÇO – 25€ / pessoa

Morada: Soundwich, Beco das Carreiras, 64, Núcleo Rural do Parque da Cidade do Porto
Contacto para confirmação de participação: 1000paladares@1000paladares.com.pt"

terça-feira, 3 de novembro de 2015

Canela na caneca

Um dos posts mais visitados neste blog é o do bolo na caneca. Faço-a de vez em quando, quando surge a necessidade de algo doce, mas não há tempo para mais. Quando vi e experimentei esta versão, soube que iria ser um clássico também. Bolo de canela na caneca.

Ingredientes:
1 ovo
3 colheres de sopa de açúcar
1 colher de sopa de óleo/azeite
2 colheres de sopa de leite/leite vegetal
5 colheres de sopa de farinha Doves Farm White Self Raising
1 colher de chá de canela

Numa tigela, bata o ovo com o açúcar com um garfo, acrescente depois o óleo e o azeite e misture. Junte a farinha e a canela e misture outra vez, até obter uma massa homogénea. Leve ao micro-ondas numa caneca untada durante dois minutos, na potência máxima. Desenforme ou sirva directamente na caneca, se preferir.

















segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Bola de carne sem glúten

Nunca fui grande apreciadora de bolas, mas de lanches sim. No entanto, nunca me tinha interessado em fazê-los. Até que um destes dias, sem saber o que fazer para um jantar mais leve, lembrei-me da bola. A primeira receita que encontrei foi esta e tinha bom aspecto. Interessava-me particularmente o facto da autora dizer que tinha o sabor dos lanches das pastelarias. Fiz então em versão bola, mas realmente sabe mais a lanche... e ainda bem. Para a próxima, faço em versões individuais, mais práticos até para mandar para a escola.

Ingredientes:
500 gramas de farinha sem glúten*
3 gramas de sal fino
5 gramas de fermento seco
75 gramas de banha derretida
2 ovos
50 gramas de açúcar
220 ml de leite/leite vegetal
Charcutaria variada sem glúten: fiambre, presunto, chouriço…
Para pincelar:
1 gema
Leite q.b.

* Farinha sem glúten: 200 gramas Mix B Schar + 100 gramas Proceli + 90 gramas Mix Brot Dunkel Schar + 60 gramas polvilho doce + 40 gramas fécula de batata + 10 gramas de psílio em pó

Na cuba sua batedeira, prepare a “farinha” misturado os diversos elementos listados. Acrescente o sal, depois o açúcar e misture bem, junte depois o fermento, misturando de novo. Abra uma cova no meio e coloque aí o leite e a banha; junte depois os ovos e deixe amassar durante cinco minutos.

Deixe a massa repousar tapada em local seco até que esta duplique de tamanho durante uma hora, pelo menos. Se a puder deixar a repousar durante a noite no frigorífico, ainda melhor.

Quando a massa tiver levedado, estenda-a em forma de rectângulo. Corte-a em três partes iguais e recheie a parte que fica em baixo com a charcutaria da sua preferência. Coloque mais um rectângulo de massa em cima da primeira e recheie de novo, sobrepondo com o último rectângulo.

Pique a bola na superfície e pincele-a com a gema misturada com um pouco de leite. Coloque-a num tabuleiro de forno com papel vegetal e leve ao forno pré-aquecido a 160ºC durante cerca de 25 a 30 minutos.












Esta receita rende 8-9 lanches.
















domingo, 18 de outubro de 2015

Biscoitos de milho

A simplicidade desta receita é irresistível. Com uma tarde de chuva de sábado, só me restava experimentá-la. Em boa hora o fiz.

Ingredientes:
250 gramas de farinha de milho marca Ceifeira
75 gramas de manteiga/margarina fria cortada em pedaços
100 gramas de açúcar
1 ovo médio
50 ml de água fria
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

Numa tigela coloque a farinha, a manteiga/margarina fria cortada em cubos e o açúcar. Amasse até obter uma mistura esfarelada. Adicione o ovo, a água e a essência de baunilha e amasse até obter uma bola de massa homogénea.

Transfira a massa para um saco pasteleiro com boquilha lisa e forme pequenas espirais sobre um tabuleiro forrado a papel vegetal.

Leve ao forno pré aquecido a 180ºC durante cerca de 15-17 minutos, até os biscoitos ficarem dourados.


Deixe arrefecer completamente e guarde em frascos herméticos.






















terça-feira, 13 de outubro de 2015

Hoje, em todo o país

Ouvido no último Encontro Nacional de Celíacos da APC, em Coimbra, no passado sábado: a partir de hoje, menú sem glúten em todos os restaurantes McDonald's do país, no seguimento desta notícia. De acordo com o seu Serviço ao Cliente, "poderá compor o seu menú com várias opções de hambúrguer de carne de vaca em pão sem glúten, acompanhado por batata frita, sopa, salada mista ou palitos de cenoura e saladas havaiana e portuguesa".
Mais info aqui.




terça-feira, 6 de outubro de 2015

Recall de Cheerios Gluten Free nos EUA

Hoje de manhã ao passar os olhos pelas notícias no meu Facebook, li que a General Mills estava a recolher alguns lotes dos cereais Cheerios Gluten Free por suspeita de contaminação. Ainda há cerca de duas semanas tinha lido um post no blog Gluten Free Homemaker acerca deste mesmo produto e de como vários celíacos se queixavam de sintomas após a sua ingestão.

O problema que se detectou na altura foi que os métodos de confecção dos Cheerios não seria o mais adequado: a empresa que os produz usa farinha de aveia como ingrediente principal, no entanto, por alegada falta de matéria-prima, não usava grãos de aveia certificados como sem glúten. Fazia, em vez disso, uma filtragem de grãos para eliminar possíveis grãos de trigo ou cevada que viessem misturados, um processo que não é isento de falhas.

Por sua vez, no controlo pós-produção, fazia uma média de ppm: juntava vários lotes, reduzia-os a pó e analisava os ppm contidos nesta mistura. Ora isto permitia que, por exemplo, um lote com 90 ppm se misturasse com vários lotes de 10 e 20 ppm e se obtivesse uma média segura. O facto é que sairiam para o mercado lotes com 90 ppm, mas marcados como “gluten free”.

Pressionada pelos grupos de advocacia de celíacos, a General Mills comprometeu-se entretanto a tentar comprar aveia de produtores que não cultivem cevada e aveia certificada. Contudo, continuarão a analisar vários lotes juntos de modo a chegar a uma média de ppm.

Pensei então que o problema reportado hoje nas notícias tivesse a ver com esta situação, mas não. A General Mills está a fazer o recall de alguns lotes cuja farinha de aveia foi contaminada com farinha de trigo  durante o seu transporte  na fábrica de Lodi, na Califórnia.


Reflectindo em todos estes pontos, parece-me de louvar que esta empresa queira tornar os seus produtos acessíveis a celíacos, alérgicos e sensíveis ao glúten (afinal, a empresa não criou uma versão gluten free, mais cara, mas sim estava a transitar os Cheerios habituais para não conterem glúten). Obviamente, isto por questões de lucro, afinal são uma empresa particular. O que me parece também é que a segurança alimentar não foi bem avaliada e são vários os problemas de contaminação que afectam estes produtos. A questão do seu consumo não se coloca em Portugal pois não são comercializados cá, mas se fossem, neste momento e com as informações de que disponho, não os compraria.


Mais info:

sábado, 3 de outubro de 2015

Bolo de iogurte e maçã

Nada como iniciar este primeiro mês de Outono do que com um bolo de maçã. Receita adaptada daqui, resulta num bolo húmido e com um agradável e intenso sabor a maçã


Ingredientes:
4 Maçãs
5 Ovos
160 gramas de açúcar
100 ml Azeite
250 gramas de iogurte (usei alpro coco)
225 gramas de farinha Doves Farm White Self-raising
75 gramas de farinha de amêndoas
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Separa as gemas das claras dos ovos. Bata as claras em castelo com 50 gramas do açúcar até apresentarem uma consistência firme. Reserve.

Rale 3 das maçãs e fatie a quarta maçã. Reserve.

Junte o restante açúcar às gemas até obter um creme amarelado. Batendo sempre, junte o azeite e, depois, o iogurte e envolva muito bem. Junte as farinhas previamente misturadas com o fermento. Acrescente as maçãs raladas até obter uma mistura homogénea. Por fim, envolva com cuidado as claras batidas em castelo.

Verta o preparado obtido na forma untada e polvilhada com farinha sem glúten e, pressionando levemente, disponha as fatias de maçã sobre a massa. Vai ao forno, pré-aquecido a 160ºC durante 50 minutos, até dourar e um palito sair seco.


Deixe arrefecer ligeiramente e desenforme.





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